MIS SERVICIOS
¿En qué puedo acompañarte?
Cada persona llega con inquietudes, experiencias y necesidades diferentes. Por eso, ofrezco una orientación individualizada, adaptada a tus circunstancias y objetivos.
Orientación y acompañamiento online
Orientación psicológica individual
Un espacio para reflexionar sobre tus inquietudes, comprender mejor tus experiencias y desarrollar recursos personales. Podrás explorar cuestiones relacionadas con el autoconocimiento, la toma de decisiones, la comunicación, los límites personales y la adaptación a los cambios cotidianos. Mi propósito es acompañarte para que puedas encontrar tus propias respuestas, respetando tus valores, necesidades y circunstancias.
Orientación y acompañamiento online
Autoestima y desarrollo personal
La manera en que nos hablamos, nos valoramos y nos relacionamos con nosotros mismos influye en nuestras decisiones y relaciones. Este espacio está orientado a reconocer tus fortalezas, revisar creencias limitantes, comprender patrones de autoexigencia y desarrollar una mirada más flexible y comprensiva hacia ti. Podrás reflexionar sobre el perfeccionismo, la autocrítica, la necesidad de aprobación y la confianza personal.
Orientación y acompañamiento online
Educación emocional y habilidades de afrontamiento
Comprender nuestras emociones puede ayudarnos a reconocer necesidades, mejorar la comunicación y responder de manera más consciente ante los desafíos cotidianos. A través de herramientas psicoeducativas podrás desarrollar habilidades de expresión emocional, resolución de problemas, tolerancia a la frustración y adaptación a los cambios.
Orientación y acompañamiento online
Orientación en relaciones de pareja
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y desafíos. En ocasiones aparecen dificultades de comunicación, desacuerdos sobre la convivencia, expectativas diferentes o problemas para expresar necesidades y establecer límites. Ofrezco orientación psicoeducativa para reflexionar sobre las dinámicas de relación, favorecer el diálogo y desarrollar habilidades que contribuyan a una convivencia basada en el respeto mutuo.
Orientación y acompañamiento online
Orientación familiar y relaciones personales
Las relaciones familiares y sociales forman parte de nuestra historia y pueden influir en nuestro bienestar cotidiano. Este servicio ofrece un espacio para reflexionar sobre la comunicación, los desacuerdos, las responsabilidades compartidas y el establecimiento de límites. El objetivo es favorecer el desarrollo de habilidades que permitan construir relaciones más conscientes, respetuosas y satisfactorias.
Orientación y acompañamiento online
Prevención de conductas adictivas
La información y la educación constituyen herramientas importantes para prevenir conductas de riesgo. Ofrezco orientación psicoeducativa dirigida a personas, familias y colectivos interesados en conocer los factores relacionados con el consumo de sustancias y determinadas conductas potencialmente adictivas, como el juego de apuestas. Este servicio se centra en la prevención, la reflexión sobre hábitos, la toma de decisiones informadas y el conocimiento de recursos profesionales de ayuda.
Orientación y acompañamiento online
Acompañamiento a familiares de personas con adicciones
Cuando alguien a quien quieres tiene una adicción, tú también necesitas un espacio. Convivir con una persona que presenta problemas relacionados con el consumo de sustancias o conductas adictivas puede generar preocupación, incertidumbre, sentimientos contradictorios y dificultades familiares. En ocasiones, los familiares concentran sus esfuerzos en ayudar a su ser querido y dejan sus propias necesidades en segundo plano. Ofrezco orientación psicoeducativa para comprender mejor estas situaciones, mejorar la comunicación, establecer límites saludables y fortalecer el autocuidado. El objetivo es que puedas acompañar a tu familiar sin asumir responsabilidades que no te corresponden ni descuidar tu propio bienestar.
Orientación y acompañamiento online
Talleres y programas de crecimiento personal
Organizo actividades psicoeducativas dirigidas a personas y grupos interesados en desarrollar habilidades personales y sociales. Los talleres pueden abordar autoestima, autoconocimiento, educación emocional, comunicación asertiva, relaciones personales, establecimiento de límites y prevención de conductas de riesgo. Son espacios orientados al aprendizaje, la reflexión y el desarrollo de herramientas prácticas para la vida cotidiana.
INFORMACIÓN SOBRE EL ÁMBITO PROFESIONAL
Orientación psicológica no sanitaria
Los servicios ofrecidos por Alejandra Roca se desarrollan exclusivamente en el ámbito de la psicología no sanitaria.
Comprenden actividades de orientación psicológica, acompañamiento personal, educación emocional, desarrollo de habilidades personales y sociales, prevención y psicoeducación.
No incluyen diagnóstico, evaluación clínica, psicoterapia sanitaria ni tratamiento de trastornos mentales o conductas adictivas.
Estos servicios no sustituyen la atención médica, psicológica sanitaria o psiquiátrica cuando esta sea necesaria.
Cuando las necesidades de una persona excedan el ámbito de la orientación no sanitaria, se recomendará acudir a los profesionales o recursos sanitarios correspondientes.